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文/謝金河在微博上面，突然跳出一篇文章，標題寫著：天將大變，中國將爆發「雪崩式」返貧，你知道？我被這個標題吸引，趕緊點進去看。作者說：出來混，早晚是要還的！改革開放30年，中國一直處於造富的階段，不論是人數或財富的總量，造富的結果讓全世界刮目相看。這個造富過程，80年代是靠投資倒把，「倒爺」靠特權挑出低價資產買低賣高。90年代發財靠國企改制，下岡工人大翻身。2000年後賺錢靠房地產，2010年發財靠融資，只要會說故事，融資一輪接一輪，作者說：京東一年虧幾十個億，劉强東分紅拿了幾十個億。作者說，接下來的調整，1，樓市泡沫將呑噬富人財富，2，個人理財將出現大規模違約，3，世界工廠風光不再，也像像郭董過去叱吒風雲的時代已成往事。4，重污染，重耗能企業被清除，5，人民幣升值泡沫吹破，6，泡沫產業被擠出效應，眾多台商被洗出中國大陸。7，富二代敗家，財富來得太快，二代提前敗家。作者也提到個人可能的調整，他認為實體店虧損依舊，天貓，淘寶開店也賺不到錢。股市熊市依舊，P2P跑路崩壞愈來愈嚴重，創業者好不容易拿到的資金，以後是A輪死，B輪死，C輪死⋯⋯工廠毛利率愈來愈薄，到了資不抵債，工人薪資提升不上，服務業受影響，也會衝擊白領。這篇文章言簡意賅，字字句句暗藏玄機，在中美貿易摩擦升高之際，作者似乎看到中國經濟下一個調整方向，值得大家參考！更多今周刊文章延伸閱讀殘忍的生日禮物：鴻海最後一盤是誰殺的？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

貝克漢與妻子維多莉亞結婚19年，是眾人稱羨的一對銀色夫妻檔，先前貝克漢受訪時坦言「婚姻並不容易」，隨後傳出讓維多莉亞感覺自己像被羞辱，因此在家中哭了2天，但有外媒傳出，維多莉亞會心累崩潰並非為了這件事，而是因為家裡遭遇更大的危機。根據「每日郵報」指出，貝克漢的住家最近遭遇安全危機，19日時有3名竊賊入侵他們位於Great Tew的Cotswolds豪宅，這座價值600萬英鎊的豪宅，有設置24小時的保全設備，所以當入侵事件一發生，警方就接到通報。當時監視器拍到3名蒙面男子試圖利用梯子爬到樓上的窗戶，最後沒有闖入。當時貝克漢一家正在澳洲參加哈利王子創辦的「永不屈服運動會」，所以並未在家，因此逃過一劫，但根據消息人士透露，由於貝克漢夫妻非常重視家庭，所以對竊賊入侵一事感到心煩意亂，一向敏感的維多莉亞更是害怕，所以才會崩潰落淚，報導還指出豪宅已經加強戒備，並加入護衛犬和觸動式警報，不過貝克漢的發言人拒絕回應此事。亞莉安娜上周才與交往半年的諧星男友皮特戴維森分手，兩人都不願多提此事，不過皮特日前首度亮相，錄自己的脫口秀節目「賈德與皮特」，他在節目上一度自嘲：「好吧，因為發生很多事，所以我不想跟大家見面。」隨後對台下的觀眾說：「有人有空房間嗎？最近在找室友嗎？」間接證實已經分手。

【台灣醒報記者劉哲岳台北報導】「認真工作 任真美好！」藝人Selina任家萱在告別17年老東家「華研」後，成立「任真美好有限公司」，17日於「Open Data跨界文化之夜：嘻哈故宮」記者會首度亮相。Selina表示，一開始有人提議公司名稱叫「任真工作」，她覺得工作當然會認真，但只有工作人生也太苦了，後來任容萱提到「任真美好」，她聽後相當喜歡。當了老闆後的Selina打趣道，現在許多歌迷見到她，都會拿著履歷，要應徵當員工，讓她感覺很窩心。而對於此次嘻哈故宮Selina表示，設計師群讓她十分驚豔，今日穿著的單肩洋裝，就是由設計師周裕穎運用唐代懷素的《自敘帖》上的狂草書法作為設計，黑白產生了強烈對比，十分搶眼，完全就是一件藝術品，自己都很想將他帶回家收藏。而此次故宮為歡慶十月院慶，首次嘗試與嘻哈、時尚走秀結合，於10月27日在故宮南院舉辦「Open Data跨界文化之夜：嘻哈故宮」，運用故宮Open Data的資料數據庫，將文物轉化為時尚走秀、嘻哈自由音樂與奇幻光雕。此次時尚走秀策展人ELLE雜誌總編輯盧淑芬，邀請了台灣四位新銳設計師簡國彥、周裕穎、吳若羚及Daniel Wong。盧淑芬表示，這次的企劃真的讓人很興奮，光是「嘻哈」與「故宮」的結合就會讓人產生好奇與興趣，現在更是加入了時尚的元素，這絕對值得大家期待。盧淑芬也提出，這次服裝共有26套，其中8套將會於10月28日到11月6日於YAHOO拍賣進行為期10天的線上義賣，賣出所得將會回饋公益團體。盧淑芬也幫今日有事無法出席的周裕穎向未來服裝作品得主呼籲，希望能夠將他當作是藝術品，而不是讓他塵封衣櫥。

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【早安健康／鄭淳予（腦科學博士暨腦神經科臨床醫師）】目前為止，臨床上沒有能夠完全治癒失智症的方法，也就是說它的病程多半都是緩慢退化，幾乎不可逆轉，這也就是為什麼我們必須找到更早期的預防之道，更加關注年輕時，就可能產生的腦霧現象，及早預防腦原力的衰退。 對抗腦霧——就是為預防失智來儲存腦本！ 從上面的敘述中你應該明白了，失智症這樣的疾病在早期，當然有可能會出現腦霧的症狀，從專注力不集中、思考緩慢、記憶力下降開始，慢慢地步入無法生活自理的失能狀態，我們看看下表。腦霧，是一種臨床的症狀表現，這樣的問題，在許多的疾病之中都可能出現，但通常在修正了某些相關的危險因子，或是疾病本身緩和之後，腦霧的現象時常是可以逆轉，也就是可以改善跟好轉的。 如果把失智症比喻作電腦的硬碟壞軌，代表我們再也叫不出需要的檔案；而腦霧就比較像是電腦因為過熱暫時當機，可能重新開機，或把硬碟重整一下，就可以繼續運行地很好。 在每三個失智症患者中，其中也會有一個，是可以透過預防而避免發病的。仍有將近百分之三十五的危險因子，是我們可以人為積極調控的，也因此，好好照顧自己的腦神經系統，從現在開始就積極改善腦霧、活化腦細胞，絕對能為現在和長遠的大腦狀態，帶來許多的好處！ 所以如果你憂慮擔心自己或家人罹患失智，好好地儲存腦本，就是非常重要而且積極的做法，也因此早期關注自己的腦霧現象，好好調整和改善重要的危險因子，為我們的大腦儲蓄更多的本錢，絕對是最有效的預防策略！ 腦霧退散的低GI補腦飲食 為什麼控制血糖的穩定，對消除腦霧這麼重要呢？這絕對不是糖尿病個案才要小心的問題。 因為研究就已經告訴我們，長期追蹤的結果，儘管沒有糖尿病，平時血糖值比較高的人，未來罹患失智的風險就是比較高！ 血糖不穩對大腦造成的威脅 三高，即高血糖、高血壓、高血脂，在未來罹患失智的風險中，扮演的角色愈來愈舉足輕重。甚至有科學家提出：阿茲海默症可能是「第3型糖尿病」的假說，認為失智可能和大腦中胰島素的功能表現不正常有關。 血糖的不穩定也和發炎反應息息相關，當身體的血糖急遽升高時，會誘發身體釋放發炎的細胞激素，大量細胞激素會直接突破「血—腦障壁」的防線，然後進一步誘發腦中產生神經性的發炎反應（Neuro-inflammation），大腦的發炎就有機會導致腦霧現象。 所以，除了「食物原形」和「地中海飲食」，「低GI飲食」也是對大腦具有保護作用的重要飲食原則！ 低GI飲食，穩定血糖的好幫手！ 良好的控制血糖就要多吃低GI的食物，但是GI是什麼呢？其實GI 就是「升糖指數」（Glycemic Index）的縮寫，是指食物對增加血糖快慢的影響力。若食物在消化後會迅速分解而造成血糖急速上升，就是具有高升糖指數；緩慢分解而血糖上升較慢的食物，就是具有低升糖指數。 簡而言之，當我們吃東西時，假使今天吃了A食物，使我們的血糖迅速上升，那它就是屬於高GI食物；假使今天吃了B食物，我們的血糖是緩慢上升的，那它就是屬於低GI的食物。 低GI飲食法有什麼好處？ 【延伸閱讀】 本文摘自《健忘失神腦當機，你腦霧了嗎？》／鄭淳予（腦科學博士暨腦神經科臨床醫師）／三采

記者馮珮汶／綜合報導週一上班不要憂鬱，從10月1日開始陸續就有許多買一送一的活動，今(22)日更是有咖啡、漢堡買一送一的雙重優惠，趕快揪同事去買吧。→TGI FRIDAYS美式連鎖餐飲龍頭品牌TGI FRIDAYS首創「1022肚子餓餓日」，特別打造單日快閃優惠，於全台14間TGI FRIDAYS餐廳推出「肚子餓餓日 漢堡買一送一」話題活動，今(22)天當日到店消費，即可享6款漢堡買一送一的好康優惠，分別是日出熔岩漢堡、功夫主廚牛肉漢堡、夠美式超濃起司漢堡、費城蘑菇起司漢堡、根與黑胡椒培根以及培根起士漢堡，漢堡贈送之品項以價低者計，本優惠組合(含贈送之品項）內用及外帶，均需加收原價之10%服務費。▲圖／品牌提供→星巴克今天上午11:00到20:00，針對星禮程會員購買兩杯相同容量/口味/冰熱皆一致的飲料，其中一杯由星巴克招待 (每人每次至多買二送二)。星巴克表示，此回饋將自動記錄在星禮程帳號中，請自行登入台灣星巴克網站或APP查詢；需全額使用星禮程帳號中任一隨行卡或APP行動支付方可享有此回饋；飲料限當場一次領取，優惠品項依各門市現貨為準，售完為止。 另外，機場門市(松山機場、一航廈3F、二航廈B2、二航管制區、小港機場)、高鐵站內門市(青埔、六家、烏日、苗栗高鐵、雲林高鐵、嘉義高鐵、台南高鐵、左營高鐵)、龍門門市、101典藏門市、大英門市、洄瀾門市及車道服務不提供此優惠。▲圖／資料照→伯朗咖啡伯朗咖啡每個月22日都會有飲品買一送一的活動，消費者自備2個環保杯購買飲品享買一送一優惠。不限日期與時段享折抵如下：持伯朗咖啡館販售之環保杯，購買飲品每杯享15元折抵優惠、持其他品牌之環保杯，購買飲品每杯享5元折抵優惠、持不限品牌之環保杯，購買含飲品之套餐，每杯享5元折抵優惠。→台灣麥當勞McCafé為了慶祝新科選上的9位五星咖啡師，麥當勞10月23日駐點的9家McCafé旗艦專櫃將推出「飲品買一送一」單店活動，上午7點至晚上10點，在台北北安、新北永和、南崁中正、台中北屯、台中太平中山、彰化北斗中山、台南海佃、台南中華以及高雄民族的McCafé，均可享75元以上同項飲品買一送一的優惠回饋。 更多三立新聞網報導普悠瑪最後身影曝光 鐵道迷不捨普悠瑪出軌18死 台鐵50年第6慘暖心救援 花蓮旅宿業者提供優惠住宿超暖救援！宜蘭「優惠住宿」名單在此

記者劉忠杰／綜合報導美國LPGA亞洲賽事─別克LPGA上海賽，台灣好手錢珮芸在第3回合交出單日最的64桿，可惜前2回合表現欠佳，累計3回合平標準216桿，排名回升到並列第38名；至於徐薇淩以69桿線卡，累計210桿並列第13。▲錢珮芸飆出單日最低64桿。（圖／翻攝自錢珮芸IG）前2回合領先的韓國球員金世煐（Sei Young Kim），第3回合表現稍有失常，交出71桿，但已被第3回合交出67桿的西班牙球員西甘達（Carlota Ciganda）追上，2人同以205桿並列領先。前2回合以152桿排名第65的錢珮芸，第3回合表現有如神助，雖然木桿及鐵桿的準度與前2輪相差無幾，但短桿及推桿準度好到沒話說，雖然有5洞錯失果嶺，外帶2次掉進沙坑，但全都被她順利救到，無柏忌的完美表現。此外，錢珮芸有機會抓鳥的洞也沒有錯過，全場共抓下6個博蒂，而在第14洞，用3木直接把球送上果嶺，然後推進近20呎的推桿，順利拿下老鷹。至於徐薇淩，第3回合表現平穩，整場有5個博蒂入袋，不過也吞下2個柏忌，以69桿作收，但落後領先球員有5桿之多，雖有奪冠可能，但機會並不大。  更多三立新聞網報導戴資穎再戰何冰嬌 雪恥並爭決賽門票大戰76分鐘 周天成逆轉勝孫完虎大戰3局 戴資穎擊敗陳雨菲晉4強女子標槍 李慧君破大會摘金

記者王怡翔／新北報導統一獅總教練黃甘霖帶兵第二年，從去年被淘汰到今年帶領獅子軍打進台灣大賽，而蔗總「神明野球」已經是球迷間廣傳的話題，今天確定拿下勝利後，黃甘霖在比賽結束那刻也雙手合十感謝老天爺，他說：「這真的很懸，有時候拜拜是給心靈安定的力量，這真的是神明野球。」▲統一獅黃甘霖總教練上場抗議。（圖／記者王怡翔攝影）22日挑戰賽賽前，蔗總特別到球隊住宿的飯店旁的地藏庵拜拜，蔗總賽前分享笑說：「你知道我拜拜遇到誰嗎？施子謙也來拜了！」施子謙是統一今晚的先發投手，只可惜只投1.2局就失3分退場，好在接手的安狄穩住戰局，讓統一有逆轉的契機。被球迷戲稱「神明野球」，蔗總從選手時期要加入哪一支職棒球隊都是向家裡的觀世音菩薩「擲筊」，當了總教練後黃甘霖更常拜拜尋求心靈慰藉，黃甘霖說：「有時候拜拜就是求一個心安，穩定心情的感覺。」22日球賽結束後，黃甘霖也雙手合十「拜拜」感謝老天，「神明野球」在網路上引發討論，黃甘霖則說：「一開始看到PTT會有點生氣，但後來看網友的留言，真的很有趣又很好笑。」 更多三立新聞網報導挑戰賽終敲安 陳鏞基：人生總有起伏晉級台灣大賽 黃甘霖：球迷是動力不死鳥郭泓志引退 不完美說再見林哲瑄好快！ 季後賽史上首次盜本壘

來源：J9 Comps英超聯賽第九輪的焦點戰、切爾西主場對戰曼聯，20日舉行，兩隊最後以2：2踢平；曼城在主場以5：0大破伯恩利，利物浦則在客場以1：0險勝哈德斯菲爾德。曼聯出戰切爾西，「藍軍」在第20分鐘率先開火，切爾西開出角球，曼聯防守判斷錯誤，無人看防的呂迪格（Antonio Rudiger）頭球建功，切爾西取得1：0領先。曼聯一直到下半場才終於有所建樹，第55分鐘，「紅魔」改第一波進攻先被擋出，馬夏爾（Anthony Martial）拿到球後機警馬上把球掃進，1：1；第70分鐘，馬夏爾再次建功，他在禁區左側拿到球後以右腳破門，曼聯以2：1領先。時間進入到最後的第96分鐘，切爾西大舉進攻，曼聯門將德赫亞（David de Gea）先擋出一球後，巴克利（Ross Barkley）在門前混亂中破門，切爾西在驚濤駭浪中以2：2逼平曼聯。★曼城血洗伯恩利曼城出戰伯恩利，比賽呈一面倒的情勢，阿圭羅（Sergio Aguero）、席爾瓦（Bernardo Silva）、費爾南迪尼奧（Fernandinho）、馬赫雷斯（Riyad Mahrez）、與薩內（Leroy Sane）先後破門，終場毫無懸念地以5：0輕鬆過關。利物浦對上哈德斯菲爾德，踢得意外辛苦，全場只靠薩拉赫（Mohamed Salah）在第24分鐘進球，終場以1：0獲勝，這是上季進球王薩拉赫本季的第四球。

（中央社記者田裕斌台北22日電）根據台灣證交所統計，外資上週在集中市場賣超新台幣414.49億元，連續3週賣超累計達1219.22億元，投信業者表示，台股與美股高度連動，短線走勢需視美股止跌回穩。台灣證券交易所統計，今年截至10月19日止，外資賣超2776.20億元，總持股市值11兆5587.45億元，占全體上市股票市值40.41%，較10月12日減少6732.82億元。摩根台灣金磚基金經理人葉鴻儒表示，由於目前全球都以美股表現為首，特別是台股與美國股市高度連動，若要見到短線走勢止穩，仍需視美國股市是否能止跌回穩，帶動全球投資信心增溫，進而改變外資短線對台股的態度，同時提振內外資對於台股的投資信心。葉鴻儒分析，回顧台股10月以來受到內憂外患影響，對外有美中貿易戰爭變數，以及美債殖利率彈升拖累美股下挫衝擊，對內則是內外資同步站在賣方、融資水位大幅下降，導致指數短線急跌與加速打底；但從企業獲利來看，台股基本面無虞，企業財報仍交出亮眼成績，預期待這波短線修正過後，指數能回歸基本面走勢。外資上週自集中市場買超最多的前3名上市公司及張數分別為台企銀1萬5867張、大成鋼1萬487張、TPK-KY7415張。外資上週自集中市場賣超最多的前3名上市公司及張數分別為開發金6萬2997張、鴻海3萬7426張、台積電3萬5946張。（編輯：楊玫寧）1071022

【早安健康／黃雅玲、董振生博士監修】素芬，是某間公司負責人，45歲。林蔭大道上，某家法律事務所的大門突然被猛然推開，一個女子衝了出來，漲紅了臉，胸口劇烈地起伏著，她突然在門口停住。還回頭大喊著：「你還敢要贍養費，等著吧！等老娘把孩子生下來，到時咱們走著瞧！」這時，竟下起一場大雨，她愣了一下，但還是甩甩頭，大步跨進雨中。這可不是偶像劇的場景，而是素芬的真實人生。 一人扛起家計，月子也沒能好好做 離婚官司與孩子的監護權，她都不想輸。從懷孕一開始，夫妻倆就已經吵吵鬧鬧，原本都是她一人扛起家計，但隨著孩子即將出世，素芬希望家裡的男主人也能多點承擔與責任，但失望總是取代了期望，她決定靠自己，反正養家也不是第一次了。 所以，即使在懷孕期，她還是努力工作，但離婚官司讓她的心情擺盪，也不注意自己的身體，產後月子也沒空好好做，一門心思只想如何趕緊結束這段婚姻。 產後容易腰酸，各種婦科疾病找上門好不容易如願了，後來卻變得常常腰酸，尤其生理期來時，就是她最無力感的時候了。其實，早在婚前，素芬生理期來時就經常會痛，只是不會太嚴重。但生過孩子後，尤其近幾年，生理期總是疼痛難耐，連喝水都會吐，甚至痛到快昏倒。 醫生說她有子宮內膜異位，還有肌瘤、宮縮不良、子宮不正，素芬自嘲自己都快成了婦女病的百科全書啦！ 最後乾脆動手術將肌瘤摘除，但不知為何，還是經常會痛，特別是當小腹兩側靠近鼠蹊處，又開始隱隱作作痛，且出現被拉扯的撕裂感時，她就知道自己生理期大概隔天就要來了。即使如此不舒服，但她忙得連喊痛都沒時間。 直到有一天， 早上準備要下床時，素芬赫然發現自己的腳踩到地面時很痛，連站都站不起來，腿幾乎沒了力氣，趕緊請姊姊來，並帶她去醫院檢查。但並未發現骨頭或組織有異常。 ((下一頁的腰椎回正操，幫您改善所有婦科問題)) 不間斷練習腰椎操，精神、皮膚都變好看到素芬時，除了焦慮寫滿了臉，她的臀部明顯的一高一低，當透過體勢釋放的調整，讓她的骨盆回正了以後，請她再走走看，素芬開心地說：「咦，奇怪？不會痛了！它去哪了？」 聽說可以練練腰椎體操來幫助骨盆的氣血循環，她不但願意試，而且意志力與執行力幫了她自己很大的忙。透過每天不間斷地練習，一個月後，素芬腳痛的問題完全解除。 半年後，她的鼻頭變得乾淨，而且皮膚也變白了。見到她時，她問：「誒，請問，要怎麼樣身材可以變好啊？」果然是要求好還要更好的素芬。 薦骨有狀況的人，通常也有生理痛的毛病 腰椎回正自癒操 薦骨上半部體操：外八懸空法 【延伸閱讀】 本文摘自《救救我的腰酸背痛！腰椎回正神奇自癒操：70秒輕鬆做，腰酸背痛自己好》／黃雅玲、董振生博士監修／風和文創

（中央社記者呂欣憓台北22日電）2018裙襬搖搖LPGA台灣錦標賽將登場，副總統陳建仁今天表示，透過170個國家轉播這項比賽，可讓世界各地朋友認識台灣，他也歡迎各國選手多認識台灣，和台灣球迷互動。陳副總統今天上午接見「2018裙襬搖搖LPGA台灣錦標賽」主辦單位暨選手，副總統致詞時表示，「LPGA台灣錦標賽」是台灣所舉辦的女子高爾夫賽事中，規格最高、競技水準也最高的比賽，不但可以讓國人近距離欣賞頂尖職業選手的球技，也透過170個國家的轉播，讓世界各地的朋友認識台灣。副總統說，今年的LPGA台灣錦標賽25日登場，他很高興能在比賽開始前，和知名的參賽選手碰面，他預祝大家可以在比賽中盡情展現自己最好的狀態，爭取最好的成績，比賽之餘，也歡迎多認識台灣的美食、風景，和台灣熱情的球迷互動。副總統指出，高爾夫在台灣是相當受歡迎的運動，除了因為台灣的職業選手實力堅強，在國際賽事上有很好的表現，也是因為在國內，有許多民眾都享受打高爾夫的樂趣，藉此機會，他要特別感謝裙襬搖搖高爾夫基金會的貢獻。副總統進一步指出，裙襬搖搖基金會長期致力於推廣高爾夫運動，尤其是支持有實力的台灣選手站上國際舞台，前幾年受邀前往美國舊金山，舉辦了很成功的「裙襬搖搖LPGA菁英賽」。副總統說，裙襬搖搖基金會把舉辦世界最頂級賽事的經驗帶回台灣，連續兩年主辦LPGA台灣錦標賽，他相當期待，今年的賽事會讓全世界所有的球迷，都留下很深刻的印象。最後，副總統預祝賽事順利成功，也為即將角逐冠軍榮耀的選手們加油打氣。2018裙襬搖搖LPGA台灣錦標賽預計10月25日至28日在桃園大溪高爾夫俱樂部進行連續4天、72洞的比桿賽。台灣錦標賽一共有81位球員參賽，包括61位LPGA會員、前一站上海別克錦標賽冠軍，15位TLPGA推薦球員，以及4個贊助商邀請名額。（編輯：謝佳珍）1071022

【早安健康／張承宇報導】肝若無好，人生就是黑白的，不但可能會目睭霧霧、流目屎，還可能引起頭殼痛、消化不良、自律神經等諸多問題。日本針灸師推薦，坐在椅子上扭扭腰，竟然就可以刺激、按摩肝臟，幫助活化肝功能，使肝臟引起的種種不適得到改善！ 經痛、腰痛、煩躁、眼疾等各種問題，原因有可能是肝不好 日本神樂坂Holistic‧Cura代表，針灸師石垣英俊表示，大家都說肝臟是沉默的器官，但其實在中醫的觀點中，肝臟是喋喋不休的臟器，只要肝臟的狀態不好，就容易引起煩躁、腰痛、更年期症狀、經痛等不適症狀。而中醫也有「目為肝竅」一說，肝不好時經常會有眼睛霧霧、充血、疲勞、乾眼、流眼淚、搔癢、視力降低等情形。 而除了依靠飲食之外，坐著轉轉腰也有按摩肝臟、活化肝臟功能的效果！石垣英俊解釋，當扭腰並進行深呼吸時，會讓胸廓、橫膈膜同時得到刺激，而橫膈膜是位於胸腹部之間的肌肉，緊貼著肝臟，若是讓橫膈膜得到刺激，就可能使橫膈膜對肝臟有刺激、按摩的效果。 如此一來，能讓肝臟的運作更加順暢、改善肝臟機能，進而解決眼部疾病、消化功能障礙、頭痛、慢性疲勞、自律神經失調等種種不適。不僅如此，多數壓力大的人容易有呼吸過淺的問題，透過這個方法，還能幫助呼吸恢復順暢，對人體能有巨大的放鬆效果。 日本Athlete Gorilla針灸接骨院院長高林孝光也認為，充分刺激肝臟可能使肝臟乃至全身的血液循環更好，使免疫力得到飛躍性的上升，進而達到預防感冒、病毒等傳染病的效果，甚至對耳鳴、暈眩、失眠等各種不適也可能有效。 石垣英俊也透露，一位40歲男性患者M先生，因為工作因素長期使用電腦，造成過度用眼、眼睛疲勞、老花眼。透過這個扭腰動作，不但消除了煩躁不安的感覺，改善了眼睛疲勞問題，甚至老花眼也沒有再繼續惡化。 這樣做扭扭腰按摩肝臟，改善諸多不適 做法 【延伸閱讀】

（中央社記者江俊亮嘉義縣21日電）國內外15對新人今天在阿里山「香林神木」下舉辦婚禮，其中有4對來自海外。來自日本的新人表示，親友以海島婚禮居多，選擇在阿里山完成終身大事很特別。由交通部觀光局阿里山國家風景區管理處主辦的「2018阿里山神木下婚禮」，在交通部觀光局執行秘書蔡明玲、阿里山國家風景區管理處長馬惠達、阿里山鄉長杜力泉等人見證下，完成山盟儀式。馬惠達表示，今年有國內11對、海外4對新人參加神木下婚禮，其中一對是當地茶農的子弟，返鄉後遇見生命中的「真命天女」，因此報名參加神木下婚禮，希望由千年樹齡的香林神木見證愛的誓約。至於海外新人部分，今年有來自韓國、日本、新加坡及香港的4對新人參加。其中來自日本沖繩縣的新娘，5年前曾來台當交換留學生，由於家鄉靠海，因此親友都以海島婚禮居多。馬惠達指出，這對來自日本的新人，新娘認為結婚是終身大事，因此希望能在特別的場地舉行，經與新郎商議後，決定在阿里山結婚，也讓從未到過台灣的新郎，感受台灣的魅力、溫暖及熱情。馬惠達說，今年婚禮中，有一對在2010年參加神木下婚禮的夫妻「回娘家」，他們帶著3個孩子回到這棵千年神木下，由長男、長女當花童，一同見證愛的誓言。馬惠達表示，在婚禮的前一天，由阿里山管理處員工帶領新人們體驗手作團茶，藉此體會在挫折中彼此團結、共同面對困難的決心，並帶領新人體驗鄒族傳統婚禮，在活動中透過手洗愛玉、加入黑糖與檸檬汁，讓新人領悟真實婚姻中有酸有甜的面貌。（編輯：吳佳穎）1071021

【早安健康／譚敦慈（林口長庚紀念醫院臨床毒物科 護理師）、陳之穎（北投老爺酒店 主廚）】選購肉品最重要的考量，就是肉的新鮮度，我們都希望可以買到新鮮貨，但要如何判別呢？ 不買組合肉挑選看得出部位、原始肉塊，像是整塊雞胸、整支雞腿、條狀里肌⋯⋯ 等。依法規定，包裝食品必須標示是否為組合肉，購買前要仔細閱讀。 觀察顏色及肉質要選購接近原來顏色的肉品，例如雞肉是淡紅色、鴨肉深紅色、豬肉暗鮮紅色。採買時，可以用手指輕壓感覺肉的彈性，新鮮的肉彈性好。肉的表面光澤、摸起來沒有黏黏的感覺。 Tips 腥臭味、藥水味勿選購選購肉品時，可以聞聞其所散發出的氣味，若有腥臭味及藥水味等，請避免選購，代表肉可能已不新鮮。 選購台灣本地產的肉品選購肉品時，建議以台灣本地的肉品為主；且不固定某一品牌，而是多家品牌輪流選購。 確認販售的環境及設備肉品的販售環境很重要，觀察是否乾淨，有無冷藏、冷凍設備可保存肉品。 不買處理過的肉絞肉、調理過的肉，不確定是否會摻入其他不明肉品，且店家的絞肉機不一定會徹底清洗，還會殘留之前絞過的肉。 譚老師私房話我本身不吃牛，但若要購買，建議要注意牛肉的產地。心血管疾病患者及孕婦、小孩，要注意牛肉包裝上是否標示有含瘦肉精。 【延伸閱讀】 本文摘自《譚敦慈、陳之穎帶你安心過生活》／譚敦慈（林口長庚紀念醫院臨床毒物科 護理師）、陳之穎（北投老爺酒店 主廚）／三采

世界頂級足球明星梅西（Lionel Messi）在20日西甲巴塞隆納對上塞維利亞的比賽中，在與對手碰撞後倒地，並以右手撐地，身體的重量壓在右手，他臉露痛苦神情，經送醫確診是右手橈骨骨折，預計將休息3週，恐缺席接下來的歐冠小組賽與國家德比。當天在對上塞維利亞的比賽中，巴塞隆納隊長梅西在上半場開賽沒多久，就貢獻1進球、1助攻，但是在17分鐘時為了和對方球員爭球，而發生肢體碰撞，他跌倒在地並以右手去撐，全身力量壓在右手上，導致右手形成橈骨骨折，儘管巴塞隆納最終以4:2獲勝、重返西甲榜首，但是梅西卻可能因為傷勢休息3週、缺席5場比賽，其中包含歐冠小組賽與國家德比。巴塞隆納總教練巴維德（Ernesto Valverde）賽後接受訪問時表示：「梅西是球隊的重要戰力，但我們必須接受事實，做好準備在梅西缺席情況下應戰。」隊友皮克（Gerard Pique）也說：「我們也遇過場上沒有梅西的比賽，其他人仍會為了勝利全力以赴，我們會試著挺過難關。」過往，每年的國家德比都被稱做西甲冠軍前哨戰，球迷可欣賞梅西和C羅兩人的頂尖對決，但是今年C羅從皇馬轉戰義甲尤文圖斯，如今巴塞隆納隊長梅西又因傷恐缺席，比賽的星光程度銳減，但球迷仍希望足壇兩大巨星都能讓傷勢適時得到照顧、維持身體健康，才能多看幾年他們在場上的精采表現。更多鏡週刊報導【2018世足】好喜歡梅西 印度男騎單車4200公里赴俄看球【2018世足】霸氣梅西率阿根廷隊表態 不在耶路撒冷踢熱身賽【歐K看歐洲】兩大歐美足球明星被挖角 看得見鈔票看不見中國

工商時報【文╱吳正弘】歲末年終、尾牙春酒，來萬華找到好場地！即將過一歲生日的凱達大飯店自11月起至明年3月31日推出「2018尾牙暨2019春酒派對專案」，企業貴賓們可在占地284坪、挑高7.2米的大型宴會廳內享受歡愉時光，並在鑲嵌於天花板的投射燈營造出歡樂氣息，透過投影布幕播放企業一年來的豐功偉績，再搭配專業音響設備，絕對展現今年豐碩成果，讓場面High到最高。凱達大飯店推出饗樂平日中式桌宴，每桌10,000元起，視企業需求與預算，另還有12,000元、15,000元及18,000元的尾牙春酒專案（均需另加10％），堪稱北市CP值最高的飯店，專案包括果汁暢飲、每桌2瓶進口紅酒、提供視聽設備、席間3小時免費停車，及卡拉OK歡唱優惠。而且，凡10月31日前簽約付訂還可享有早鳥優惠，加碼贈送紅酒或金牌啤酒無限暢飲。此外，訂席滿15桌還送百宴自助餐券、滿40桌贈送住宿券1張（原價9,800元）。凱達飯店隸屬於凱撒飯店連鎖旗下新品牌，位於萬華地標雙子星大樓，為全台唯一與台鐵車站共構的飯店，距捷運龍山寺站步行僅5分鐘可抵達，鄰近龍山寺、剝皮寮等歷史景區，又與熱鬧的西門町接壤。飯店並規畫家宴中餐廳、百宴自助餐廳及98酒吧等餐飲空間，在此不論住房、用餐與餐宴都是很舒適的選擇。（禁止酒駕•飲酒過量•有害健康）

台北市一對夫妻長期爭吵互控家暴，妻子對趁午睡的醫師丈夫潑汽油縱火，卻忘了8個月大的兒子也在房裡，驚慌下樓求救，造成一家三口都受傷送醫，妻子事後也坦承買汽油縱火燒傷丈夫，被警方送殺人未遂等罪送辦，但目前小男嬰沒人照顧，暫由社會局緊急安置。▼（圖／東森新聞）樓梯間3名婦人衝進屋內，急急忙忙抱著一個小男嬰下樓，後頭緊跟一個衣衫不整的男子，他氣得要衝下樓找他的妻子算帳，因為身上大面積被妻子潑汽油點火燒傷，沒多久，消防隊員紛紛趕到，把受傷男子帶下樓，送上擔架趕緊送醫，妻子和丈夫大吵後，潑汽油在丈夫身上縱火逃逸，但妻子卻忘了8個月的男嬰在房內，又馬上到樓下店家求救報警。19號下午1點多台北市光復南路公寓發生火災，事後警方調查，妻子坦承因為當天吵架去附近加油站買汽油，回家趁著丈夫在床上睡覺，潑汽油縱火。▼（圖／東森新聞）潑油縱火燒夫的其實是一名醫師娘，因為不堪長期夫妻不睦互控家暴，這一次她憤而縱火，但這也卻讓她進了警局，被依殺人未遂，公共危險以及傷害罪送辦。轄區派出所更從今年1月開始到10月13號，一共接獲6次家暴案，如今妻子縱火，醫師丈夫身上40％燒燙傷，妻子和小男嬰也有輕微燒燙傷及擦傷，家庭驟變，社會局已經介入。小男嬰他已經由我們社會局先行照顧安置，那後續的話會再跟家屬這邊來討論，他的後續的照顧跟安排。▼（圖／東森新聞）醫師一家在台北市租屋，臉書上兩夫妻看起來幸福恩愛，但殊不知婚後多次爭吵動手，昔日伴侶成了怨偶，還造成無辜嬰兒受傷，夫妻倆鬧上法院徹底決裂，孩子的後續安置成了最大問題。（封面圖／東森新聞）【家暴警語】家暴求助專線：113或110張老師專線：1980生命線專線：1995緊急醫療救護專線：119更多東森新聞報導● 燒毀最會拍測速照相機 縱火犯落網：替友出氣● 載傳播妹濕地搞車震…才脫內褲飄異味 警敲窗糗爆了● 19歲女過退房時間叫不醒 控員工闖入偷7萬

（中央社記者張淑伶上海21日電）中國第3季經濟成長放緩之際，中國國務院金融穩定發展委員會昨天開會，研究改善企業金融環境和防範金融風險工作，並提出貨幣政策、支持民企和資本市場的「三角形支撐框架」。根據中國政府網，身兼金融穩定發展委員會主任的中國國務院副總理劉鶴主持20日的會議。會議要求各部門後續要推出相關政策。對於當前的經濟情勢，會議認為「人民幣匯率彈性增強並保持基本穩定」，經濟仍在新舊動能轉換的關鍵階段，在內外因素的作用下，歷史上積累的一些風險和矛盾正不斷出現。會議提出「三角形支撐框架」，要實施穩健中性貨幣政策、增強微觀主體活力和發揮好資本市場功能，以這三者促進國民經濟整體良性循環。在增強微觀主體活力方面，聚焦解決備受關注的中小微企業和民營企業融資難題，方法包括實施民企債券融資支持計畫、研究支持民企股權融資、鼓勵私募基金管理人設立民企發展支持基金、考核商業銀行對民營企業的授信業務等。會議要求，對暫時遇到經營困難，但有發展前景、有市場競爭力的企業，不盲目停貸、壓貸、抽貸、斷貸。此外，劉鶴19日對媒體宣布的穩定市場、完善市場基本制度、鼓勵長期資金入市、促進國企改革和民企發展、擴大開放共5方面政策，會議要求快速落實到位。中國官方公布的第3季經濟成長率為6.5%，是近10年最低。針對中國A股低迷、中小企業融資困難等經濟情勢，官方近日動作頻仍。劉鶴17日主持促進中小企業發展工作領導小組第2次會議時提出工作方針，並在19日接受官媒採訪時駁斥「國進民退」等問題。中國「一行兩會」首長19日也在媒體上對股市和經濟信心喊話。證監會20日提出對於被否決首次公開募股（IPO）的企業，重新併購重組上市的間隔時間從3年縮短到6個月，有利優質企業參與上市公司的併購重組。上海證券交易所、深圳證券交易所和中國基金業協會三部門今天發布相應措施，表示全力維護市場穩定健康發展，包括完善公司回購股份制度，對於因為股市下跌，股權質押融資面臨資金鏈壓力的上市公司馳援。（編輯：馮昭）1071021

娛樂中心／綜合報導前環球中國小姐溫翠蘋，即便已47歲，仍擁有艷麗的外貌及火辣的身材，是演藝圈著名的美魔女。今（21）天下午，她突然在臉書上曬出一張皮開肉綻的傷口照片，還說傷到已見白骨，嚇壞眾人。她表示自己在家中換燈泡時，不幸從工作梯上踩空摔下，膝蓋撞到鋁梯的邊緣，不過還好姐姐是護士，已即時治療，算是不幸中的大幸。▼▲溫翠蘋是演藝圈著名的美魔女。（圖／翻攝自溫翠蘋臉書）據《蘋果》報導，溫翠蘋是在她美國的家裡發生的，她表示自己換了幾10年的燈泡，沒想到一個工作鋁T也可以造成這麼大的傷口，不過還好當下有護士的姐姐即時協助，現在麻醉藥已經退了，所以傷口很痛，還要1個禮拜之後才能拆線，甚至2周之內都要小心不能碰到水，稱至少要3星期到1個月才會復原。」她也回應因為多虧當護士姐姐的幫忙，因此後來並無去就診，她說：「去急診室的話，可能到現在都還在等呢！而且還會錯過2個小時內縫起來的最佳時機。」▼▲溫翠蘋在家中換燈泡時，不慎踩空受傷。（圖／翻攝自溫翠蘋臉書）不只附上血淋淋、皮開肉綻的傷口照片，她還把姐姐為她打麻醉藥、及縫合傷口的影片也一併PO出來，也說這個傷口讓她縫了十幾針。不少朋友留言「用看的都覺得超痛」，也要她「注意安全」、「早日康復」。（實習編輯：孫伊萱）更多三立新聞網報導最會賺錢電影明星《大醉俠》岳華病逝阿B破產！台灣妻死賴不走：前世欠的男神都愛她！永遠的小龍女現在長這樣胞妹遭害死 溫翠蘋：官司多久都會打今日推薦影音